11月12日早速記録記入できなかった事を反省

13日

朝 無し

昼 ネギサラダと鶏肉、ボスカフェ

夜 友人が作ってくれた鍋

14日朝測定体重

62、6キロでした。

運動は仕事が忙しくまた夜スロットへ行った為できなかったです。

本当怠慢・・